המלצות לסוף ההריון והשראת לידה טבעית

לכל תינוק/ת יש את הקצב המיוחד לו/ה ולכל אמא את הקצב המיוחד לה. אין מחקרים שמוכיחים מי מביניהם/ן, התינוק/ת או האמא, אחראי/ת על התחלת הלידה. על כן, למעשה, אין לנו מושג מתי ואיך הלידה תגיע, אנחנו רק יודעות שזה אכן יגיע. 
הכנת הגוף והנפש היא עניין חשוב לקראת לידה ואני חושבת שכדאי לעשות זאת במידתיות ובהקשבה. לא כדאי להאיץ שום תהליך, אלא אם ישנן סיבות רפואיות שדורשות את זה.

עם זאת, יש הרבה דברים שאפשר לעשות כדי לכוון את הגוף בעדינות וברכות:

​

• ליטול את המוצרים הנהדרים של ד"ר קיי שמכינים את הגוף ללידה: פלור ופארטוקל. פלור עוזר לריכוך צוואר הרחם והכנה טובה שלו לקראת הלידה, ופארטוקל מכין את טונוס שרירי הרחם, מחזק אותם וגורם לגלים יעילים וטובים. שני המוצרים הללו אינם מזרזים אלא מכינים את הגוף ללידה והופכים אותה ליעילה יותר. 

• יוגה, פילאטיס, הליכות, עליית מדרגות וכו'. פעילות גופנית מניעה את הגוף ומסייעת בהזרמת דם וביצירת תנוחות א-סימטריות העוזרות לתינוק/ת להתברג באגן. 

​

לקראת סוף ההריון אני ממליצה להוריד הילוך בכל מטלות החיים. לנוח הרבה,  להוריד לחץ ולהגביר כמה שאפשר את ההנאה והשמחה. הנה כמה דברים שיכולים לעזור:

• אמבטיות חמות עם שמנים אתריים כמו יסמין, רוז, לבנדר, גרניום. אפשר להוסיף פרחי קלנדולה ולשמוע מוזיקה נעימה ברקע.

• למלא את היומיום שלך בדברים שעושים לך טוב. חברות, יציאות כייפיות עם בן/בת הזוג, אוכל טעים ופינוקים שאת אוהבת. 

• לצחוק המון. בזמן צחוק מופרש הורמון האוקסיטוצין שמסייע בהתפתחות   הלידה.

דרכים להשראת לידה טבעית

• עיסוי פטמות וסחיטת חלב: מפרישים את הורמון האוקסיטוצין ויכולים להניע פעילות ריחמית.

• טיפול רפואה משלימה: דיקור, שיאצו, רפלקסולוגיה, הומאופתיה ועיסוי הריוניות.

• שתיית חליטות של מרווה: למרווה יש יכולת להוריד אנרגיה כלפי מטה ויש לה יכולת להניע ללידה.

• עליית מדרגות: עליה של מדרגות עוזרת מאוד להתברגות התינוק באגן ובכך מקדם מאוד, גם הליכות מאוד עוזרת להתברגות וכמו כן תנועתיות א-סימטרית.

• קיום יחסי מין: במהלך היחסי המין אנו מפרישות אוקסיטוצין (בפרט בעת הגעה לאורגזמה!), בנוסף בנוזל הזרע של הגבר יש פרוסטגלנדינים- הורמונים שמרככים את צוואר הרחם ובכך מסייעים לתחילת לידה.